谷雨 > 谷雨节气调神养生

谷雨节气调神养生

2015-04-21阅读(9444)

谷雨节气是春季的最后一个节气,多雨而闷热,此时人们容易心生烦闷,那么谷雨节气如何调神养生呢?

饮食调节情志

1

谷雨前后,易出现情绪抑郁的情况。可食缓解精神压力和调节情绪的谷类食物,小麦胚芽、黑芝麻等,其中含有丰富的B族维生素。

按摩穴位调神

2

可以按摩大敦穴(取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾甲根边缘约二毫米处),可清肝明目,头清气爽,每次按揉酸胀为度,日2~3次。

栽树种花调神

3

谷雨也就是播谷降雨,同时也是栽花种树的好时节,鲜花、绿色可以让人保持愉快的心情,也让人健康长寿。雷仕君称,谷雨可以在阳台或郊外摘花种树,保持好心情。

多梳头调神

4

谷雨后,阳气生发旺盛,建议多梳头。经常梳理头发具有升发阳气、通畅百脉、祛病强身的作用。坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等病也很有裨益。

托克托县
29
养生攻略
196
问答
36
积分
网站地图 u宝娱乐时时彩登入 优博平台登录登入 优博时时彩网址登入
申博138娱官网开户 申博官网注册主页 申博免费开户官网 申博免费开户官网
大众彩票网登入 菲律宾申博电子游戏 盈丰国际国际游戏城直营网 姚记江苏棋牌手游
u宝娱乐代理登入 重庆时时彩凤凰平台登入 优博时时彩游戏登入 优博时时彩现金登入
u宝娱乐游戏登入 优博总代登入 凤凰国际时时彩平台登入 优博客户端下载登入
XSB178.COM 100xsb.com 271SUN.COM 85XTD.COM 8KTS.COM
817XTD.COM 538PT.COM 381sunbet.com 196psb.com 729XTD.COM
118XTD.COM XSB592.COM 000XSB.COM 333xsb.com 585DC.COM
917SUN.COM 858XTD.COM 828XTD.COM 16jbs.com 167sunbet.com